المسايل نيوز-اخبار الكويت-احدث الاخبار خدمة المسايل نيوز الإلكترونية، خدمة اخبارية كويتية شاملة، متخصصة في نشر الأخبار المحلية والعربية والعالمية في جميع المجالات، السياسية والاقتصادية والرياضية والصحية والمنوعة، كما أنها تنقل الاخبار بالفيديوهات والصور لحظة بلحظة. "المسايل نيوز" شبكة إخبارية مجانية لأجهزة الأيفون والأندرويد، وتقدم للمتابعين المعلومات التي تهم حياتهم على مستوى الفرد والمجتمع في كافة المجالات. تطبيق "المسايل نيوز" الإلكتروني على نظامي أندرويد وأي أو إس، يمكن تحميله بسهولة على هاتفك الشخصي، ويتميز بسهولة التصفح وخدمة الإشعارات الذكية للأخبار، وتتيح لك الخدمة تشغيل الإشعارات على الأخبار التي تريد أن تصلك بها الإشعارات فقط، سواء المحلية أو الإقليمية أو الدولية وفي كل المجالات. "المسايل نيوز" تحتوي على: ـ أخبار سياسية، وتركز على الشؤون المحلية والأحداث التي تهم المواطن في الوزارات والهيئات الحكومية والقرارات والفاعليات المهمة. ـ أخبار الرياضة، على المستوى المحلي والعربي والعالمي. ـ الصحية، تنقل بكل المعلومات الطبية التي تهتم بالصحة العامة. ـ المنوعات، من أخبار طريفة وفيديوهات وصور، تنقل لك كل ما هو غريب ومنوع حول العالم.
كشفت دراسة أميركية أن التمرين مفيد في أي وقت تقوم به، لكن أنسب وقت من اليوم لتحقيق أفضل نتيجة قد يختلف بالنسبة للنساء والرجال، حسب «بي بي سي».
وخلصت الدراسة أن النساء يحرقن المزيد من دهون الجسم أثناء ممارسة الرياضة في الصباح، بينما يحرق الرجال دهوناً أكثر في المساء. وأفاد الباحثون بأن الكثير مما هو معروف حول هذا الموضوع يستند إلى دراسات أجريت على الرجال فقط. ويرجع السبب في ذلك إلى أن الاختلافات في الهرمونات، في الساعات البيولوجية ودورات النوم والاستيقاظ بين الجنسين، يمكن أن تلعب جميعها دوراً.
واستمرت الدراسة التي شملت 30 رجلاً و26 امرأة – جميعهم نشيطون ويتمتعون بصحة جيدة، وتتراوح أعمارهم بين 25 و55 عاماً – لمدة 12 أسبوعاً، ورصدت آثار برنامج لياقة بدنية متنوع، الذي تضمن تمارين الإطالة والركض والمقاومة والتحمل.
مارست إحدى المجموعات التمارين لمدة ساعة قبل الساعة 8:30 صباحاً، بينما أدت المجموعة الأخرى الأنشطة نفسها في المساء بين الساعة 18:00 والساعة 20:00، واتبع جميع المشاركين خطة وجبات مصممة خصيصاً لهذا الغرض.
واختبر الباحثون ضغط الدم ودهون الجسم لدى الجميع على مدار الدراسة، بالإضافة إلى مرونتهم وقدرة العضلات على الاستفادة من الاكسجين الوارد من الرئتين والقلب عند بداية التمارين ونهايتها.
وقد لوحظ تحسن صحة وأداء جميع المشاركين بشكل عام خلال التجربة التي استمرت 12 أسبوعاً، بغض النظر عن وقت ممارسة الرياضة.
واستطرد الدكتور بول أرسريو، مؤلف الدراسة الرئيسي وأستاذ الصحة والعلوم الفسيولوجية البشرية في كلية سكيدمور بولاية نيويورك، قائلاً، «إن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو الوقت الأنسب لجدولك الزمني». لكنه أشار إلى أن هناك «شيئاً آخر يحدث» مما قد يعني أن الوقت المثالي من اليوم لممارسة الرياضة يختلف بالنسبة للنساء والرجال.
وبناءً على النتائج، يجب على النساء المهتمات بتقليل الدهون حول منطقة الوسط وخفض ضغط الدم أن يعملن على ممارسة الرياضة في الصباح، حسب الدكتور أرسريو.